一人暮らしだと買い物や食事作りをすべて自分でしないといけない為、忙しい時は特にめんどくさく感じてしまいますよね。
でもいつも外食やコンビニ弁当に頼ると栄養も偏りそう…。
他の一人暮らしの人が買い物や食事作りをしている効率の良い方法があったら知っておくと便利だと思います。
超多忙OLをしながら一人暮らしをしている20代みさきです！
一人暮らしの買い物や自炊がめんどくさい場合の対処法について解説します♪
Contents
一人暮らしの買い物や自炊がめんどくさい場合の対処法
一人暮らしの買い物や自炊がめんどくさい場合の対処法です。
買い物リストを作り、週に1回まとめて買い物する
思い立ったり必要な時に毎回食材などをわざわざ買いに行くのはめんどくさいですが、週に1回まとめて買い物をすると決めておくと意外と習慣づいて行きやすくなります。
例えばイオン系列だと20日・30日は5％オフなどお得に買うことができますし、ポイントアップデーもホームページでチェックしておくこともできます。
事前に買い物リストを作っておいて買い物すると、無くなりそうなものも把握できて事前に買っておくことができて効率が良くなります。
野菜など食材を使いやすいように刻んでおいて冷凍をしておくとさっと使いやすいですし食材を余らせたり腐らせたりすることが無いので、週に1回買い物に行ったときにお得な大容量パックやその日にお得な物なども事前にチェックして買うことができる為、節約にも繋がります。
仕事帰りにスーパーに寄って帰る
休みの日にわざわざ時間を作って買い物に行くとその後料理もしなきゃ…となりせっかくの休みが潰れてしまうこともあります。
事前に買いたいものをリストアップしておいて仕事帰りに寄ると決めておけば、わざわざ買い物のために出ていかなくても外出のついでに必要なものが買えます。
次の日が休みの日の夜に買いに行くと決めるなど、帰りの時間をうまく利用すると良いと思います。
重たいものはネットスーパーを利用する
水や米や洗剤などの重たいものは一人暮らしでまとめて買い物をするときにさらに負担になってしまうので、重たいものはAmazonや楽天、イオンのネットスーパーなどを利用すると便利です。
大容量のお得なものでも自宅に送ってもらえば楽チンです！
定期的に整理整頓する
冷蔵庫や食品ストックを整理しておけば、期限切れの食品や使い切れないものを見つけることができ処分する判断もできます。
そのことで無駄な買い物を減らすことができます。
冷凍食品やレトルト食品を利用する
買い物をする際に冷凍食品やレトルト食品などストックができるものも買うようにしておけば、疲れて買い物もめんどくさいという時も電子レンジで温めるだけで食べられるので便利です。
宅配ミールキットや宅配食材を利用する
宅配食材やミールキットを利用すれば、自宅にその日必要なカット済みの食材を届けてくれるので買い物の時間も料理の時間も時短になりますし、その日のメニューを考える手間がなくなります。
宅配食材の場合も事前にネットで選んでおいた新鮮な食材を届けてもらうことができるので買い物に行く手間が省けます。
一人暮らしの買い物がめんどくさい理由
一人暮らしの買い物がめんどくさい理由です。
時間と労力がかかる
仕事や学業などの日常生活の中で、買い物に使える時間やエネルギーが限られている場合、買い物が面倒に感じられることがあります。
交通手段が少ない
買い物先への交通手段が限られている場合、買い物が手間になることがあります。
買い物先が遠い場所にある場合、移動が面倒に感じられることがあります。
単調な作業に感じてしまうから
買い物は毎日のルーティンの一環であり、単調な作業として感じられる場合があります。
選択肢が多くて疲れる
スーパーマーケットなどで商品が豊富に揃っている場合、選ぶこと自体が手間に感じられることがあります。
計画やリストの作成が面倒
買い物リストを作成したり、食材のメニューを考えることが煩わしく感じられる場合があります。
買い物の費用や予算の制約
予算が限られている場合、どれだけ買うかを考えることが煩わしく感じられることがあります。
重いものや大きなものの運搬が難しい
大量の買い物や重たい商品を運ぶのが面倒な場合、買い物が億劫に感じられることがあります。
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帰って来てからさっと本当に楽に作れたので
ミールキット以外での料理が 億劫に感じてしまうほど…！
私みたいに、面倒だけど栄養面や体型は気になる。 時間は無いけど手作りのご飯を作ってホッとしたい…！ という人ほど試してほしい！
栄養バランスバッチリのメニューを栄養士が考えてくれているので 安心だし、料理のレパートリーも増えたよ♪残業後疲れている時に、買い物に行かなくても良いのもうれしかったです！
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月～金の毎日新鮮な食材が届くので、毎日何が届くのか楽しみでした♪
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— しろちゃ (@shirochachan) October 29, 2023
ゆうはんー
ヨシケイ定番キット水曜日 しまほっけのたまり醤油干し ふんわり卵とキャベツの塩炒め ブロッコリーのクルミ味噌 ＋ 浅漬けと豚汁 何気に豪華になった、、 炒め物が美味しい！！#自炊記録 #ヨシケイ #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/iSZsbHVb7J — まろ (@maro_chrym) October 4, 2023
ヨシケイ利用しはじめて幸福度が爆上がりしている。副菜レパートリーも増えて嬉しい、美味しい、毎日の楽しみ。
— まるこ (@kab6270) September 27, 2023
【今日のヨシケイ】 カットミール 調理時間10分 ⚫︎〈パパッと10分牛丼セット〉牛丼 ⚫︎落とし卵の根菜みそ汁
文句なしに美味しいやつ。 丼+汁、最高！ #ヨシケイ #おうちごはん pic.twitter.com/KyviPTxkrf — Tamaki (@1981_tamaki) October 2, 2023
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私が実際にヨシケイで5日間お試しした詳しい口コミはこちら！
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自炊の手間も賢く減らしたい人は冷凍宅配弁当がおすすめ！
色々私が冷凍宅配弁当を試してみて
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コンビニ弁当だと栄養の偏りやカロリーが心配だけど
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残業終わりに夕飯作るの限界なので今週からナッシュさんのお世話になってるけど、なんだこいつ、メッチャ美味しい 味がしっかりしてておかずとして優秀過ぎてもうスーパーの弁当やお惣菜食べられなくなる... しばらくお世話になりますぅぅぅぅぅぅ！！！！！#nosh pic.twitter.com/LMrIal64fC
— 春野 (@Haruno_VRC_) September 14, 2023
nosh始めました。 わしゃがなTVで知って前田佳織里ちゃんも食べてるということで始めてみた。 料理作るのは嫌いじゃないけど普段残業して帰ってから作るの大変なんで。 あと先日の健康診断で再検査もらったんで栄養考えてw 平日はナッシュにして休日は作ったり外食したりする。 pic.twitter.com/T2lIeElY7b
— 桜色のねこ (@SakuraironoNeko) August 11, 2023
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