自宅に糖質・カロリーオフの健康に配慮された食事が届く冷凍宅配弁当のナッシュ。
管理栄養士監修で和洋中の一流シェフが共同して作ったメニューを電子レンジで温めるだけで簡単に食べることができ、新メニューも毎週3品追加されるので飽きずに続けられるのも人気の理由です！
＼news every.で紹介！／
会社でOLをしながら一人暮らしをしている20代みさきです！
ナッシュは一人暮らしで自炊が面倒くさい時にも冷凍庫からすぐ取り出せて一流シェフの料理が食べられて便利でした！
ナッシュでお弁当を7食実際に届けてもらった私が、ナッシュの口コミや評判をレポートします♪
nosh(ナッシュ)の口コミ
nosh(ナッシュ)を届けてもらった口コミです！
申し込みをし、指定した日に佐川急便の冷凍便で届きました。
「冷凍なので早めに冷凍庫にお願いします」と言われたので早めに冷凍庫に入れるようにしました。
早速開けてみると、かわいらしいパッケージ！
食べるのが楽しみ♪
ナッシュでは初回は1回あたりに届くお弁当が、「6食」「8食」「10食」の中から選べます。
私は一番お得な10食を選んで送ってもらいました！
- チキン（6食）
- フィッシュ（1食）
- ビーフ（1食）
- それ以外（2食）
と、それぞれメインが何かがすぐに分かるように色分けされています。
メニューは初回は人気メニューから自動的に選ばれます。
2回目以降は違うメニューがいい場合はマイページより変更が可能です！
10食分ずらっと並べてみました！
パッケージには、
- メニュー名
- 糖質・塩分・カロリー・脂質・食物繊維量
- 内容量
- 電子レンジ温め時間目安
- 原材料名
などが記載されています。
早速冷凍庫に入れて並べてみました！
お弁当が届いたらすぐに冷凍庫に入れる必要があるので、事前にスペースを作っておくのをおすすめします！
私の冷蔵庫は、冷凍庫が大きめで3段あるタイプなので他の食品を別段に避難させておいて、味噌と冷凍していたお肉と同じ段にナッシュのお弁当を入れました。
冷凍庫でスペースをこんなに取れないという場合は、1度に届くお弁当の数は6食や8食も選べるのでそちらを検討してみても良いと思います。
立てて並べるとメインが何のお弁当か分かりやすく取り出しやすいと思ったので、立てて並べてみました。
私がナッシュのお弁当を届けてもらって10食分9日間食べてみて良かったなと思ったことは
・外食並みの満足感がある
・管理栄養士が管理してくれているから安心
・お弁当なのにダイエットにも有効
・料理を作る際の味付けの参考になる
・洗い物が無くうれしい
・和洋中のメニューがあり味付けに飽きない
ということでした！
続いて、実際に9日間食べてみたメニューを詳しくご紹介します♪
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１日目・夜 チキンのバジルオイル焼き
まずは会社から帰ってきて1日目の夜に食べたチキンのバジルオイル焼き！
残業でもお弁当を買いに行かずに家に帰ってぱっと取り出せて食べられるのは手軽でうれしいです。
＜メニュー＞
- チキンのバジルオイル焼き
- かぶのオイルソース
- ベーコンとインゲンの粒マスタード和え
- チキンのトマトソースがけ
メインのチキンはしっかり味付けされていてお肉は柔らかく美味しかったです！
かなり満足感がありました。
パプリカやブロッコリーも華やかに添えられていて食べるのも楽しかったです♪
お肉も、添えられている野菜も新鮮で冷凍とは思えない感じ、外食しているようなクオリティーでテンションが上がりました！
副菜は3種類もあり、それぞれこまかく刻んであって食べやすかったです。
副菜は予想以上に少量ずつだったので最初は少し驚きましたが、管理栄養士さんがしっかり量や具材の種類もしっかり管理してくれているんだと思い、普段料理するときもできるだけたくさんの具材を使ったほうが良いんだろうなと勉強になりました。普通、一人で食べるためにこんなに少量ずつ違う味のものを作れないです。
ベーコンとインゲンの粒マスタードあえは個人的に味がちょっと濃いめかなと感じました。ごはんを冷凍していて一緒に温めて食べたのでよいおかずになりました。
糖質：4.4g
塩分：2.5g
カロリー：413kcal
脂質：31.0g
食物繊維：1.6g
内容量：175g
２日目・夜 クリームコロッケグラタン
＜メニュー＞
- クリームコロッケグラタン
- インゲンのカレータルタル
- キャロットラペ
- ほうれん草とコーンのソテー
メインのコロッケの中身は玉ねぎです！
コロッケも入って副菜もしっかり味がついているのにこれだけカロリーが低いとはびっくりしました。
トマトとチーズが絡んで美味しい～！
コロッケも油っこいのが苦手なので油っぽくなくて良かったです。
自分で作ったりスーパーのお惣菜売り場でコロッケを買って帰ったら確実にカロリーオーバーすると思うので、プロの管理栄養士とシェフってすごいなと思いました。
糖質：18.8g
塩分：2.5g
カロリー：394kcal
脂質：27.4g
食物繊維：4.4g
内容量：226g
３日目・夜 鮭のマッシュポテトアヒージョ
＜メニュー＞
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ
- パプリカのスクランブルエッグ
- ミートソースナス
- コールスロー
鮭のマスタードの味付けがしっかり味がついていておいしくて、2日食べた味とはまた変わってとても新鮮でした。
スクランブルエッグもふわふわでおいしかったです。
タンパク質：18.6g
糖質：18.8g
塩分：2.5g
カロリー：394kcal
脂質：27.4g
食物繊維：4.4g
内容量：169g
４日目・夜 ハンバーグと温野菜のデミ
＜メニュー＞
- ハンバーグと温野菜のデミ
- ポテトサラダ
- アスパラベーコン
- ズッキーニエッグ
ハンバーグはレストランで出てもおかしくない満足感があり、デミグラスソースもまろやかですがさらっとしていてしつこくなくおいしかったです。
ポテトサラダは塩系の味付けで、しっかりポテトがマッシュされていて美味しかったです。ズッキーニもなかなか家で食べる機会がなかったのですが、卵と和えても美味しいんだなと思いました。
タンパク質：14.1g
糖質：21.4g
塩分：2.7g
カロリー：353kcal
脂質：21.0g
食物繊維：5.1g
内容量：251g
５日目・夜 焼き鳥の柚子胡椒
＜メニュー＞
- 焼き鳥の柚子胡椒
- かぼちゃのあえもの
- いかと枝豆の醤油だれ
- なすのごま油あえ
メインの焼き鳥はこってりしているかなと思っていたのですが、柚子胡椒がさっぱりしておいしかったです！
添え物のほうれん草にも柚子胡椒が効いていて新鮮。
自分では作らない味付けなので組み合わせが勉強にもなりました。副菜の茄子のごま油和えもメインの焼き鳥に合っていました！
タンパク質：21.4g
糖質：5.4g
塩分：2.7g
カロリー：429kcal
脂質：30.5g
食物繊維：4.4g
内容量:267g
６日目・昼 チリハンバーグステーキ
＜メニュー＞
- チリハンバーグステーキ
- 彩り野菜
- なすのバジルソース
- そら豆のポテトサラダ
今回初めてビーフメインのお弁当を開けました！
ハンバーグは油っぽさがおさえられていていいお肉を使っているのかなという印象です。
そら豆のポテトサラダもふわふわしていて美味しかったです。
タンパク質：15.9g
糖質：17.5g
塩分：2.5g
カロリー：404kcal
脂質：28.7g
食物繊維：4.3g
内容量：263g
６日目・夜 にんにく醤油から揚げ
＜メニュー＞
- にんにく醤油から揚げ
- じゃこピーマン
- 蓮根きんぴら
- なすのおろし生姜
メインのにんにく醤油唐揚げは柔らかめでさくさく食べられました。
じゃこピーマンとなすのおろし生姜が爽やかで、にんにく醤油唐揚げと一緒に食べるとまた新鮮に食べられて良かったです。
タンパク質：17.8g
糖質：12.7g
塩分：2.4g
カロリー：292kcal
脂質：18.3g
食物繊維：1.9g
内容量:193g
７日目・夜 やみつき塩からあげ
＜メニュー＞
- やみつき塩から揚げ
- みぞれ揚げ豆腐
- おくらの胡麻だれ
- ふきとピーマンのあえ物
お肉が続いたのでしつこいかと思いきや、メインの塩唐揚げは油っこく感じませんでした。
副菜のあげだし豆腐もダシがしっかり効いていて美味しかったです！
タンパク質：17.6g
糖質：10.7g
塩分：2.4g
カロリー：266kcal
脂質：16.5g
食物繊維：2.6g
内容量：200g
８日目・夜 旨だれペッパーチキン
＜メニュー＞
- 旨だれペッパーチキン
- いんげんとゴボウのおかかあえ
- カニ豆腐つくね
- 山菜のおろしマヨ
旨だれペッパーチキンはブラックペッパーがしっかり効いていて美味しかったです♪
他の日のお弁当にない味で新鮮でした。
副菜のインゲンとごぼうのおかか和えは少しおかかがかさかさしていたのですが、こんな調理法もあるのかな？と思いました。
カニ豆腐つくねは初めて食べたのですがさっぱりした味で柔らかくすぐ食べられました。
タンパク質：20.1g
糖質：15.1g
塩分：2.3g
カロリー：401kcal
脂質：27.2g
食物繊維：3.4g
内容量:198g
9日目：ロールケーキ・プレーン（3個）
楽しみにしていたロールケーキは、2022年モンドセレクション銀賞受賞しています！
自然解凍してフルーツと一緒に食べました♪
クリームはあっさりしていて半解凍でアイスのようにして食べました。
1個当たりのカロリーも低めで気にせずおやつを楽しめるのでうれしいです。
(1個あたり)
タンパク質：3.2g
糖質：4.7g
塩分：0.1g
カロリー：161kcal
脂質：14.6g
食物繊維：1.3g
忙しい日でもナッシュのストックが家にあって、すぐ美味しいご飯が食べられると思うと安心できました！
ヘルシーなので体重も気にせず食べられるのもうれしかったです。
ナッシュは定期縛り無しでいつでも解約できます！
今初回限定合計3,000円オフキャンペーンもしているので、美味しいかどうか試してみてくださいね♪
ナッシュを利用したみんなの評判
ナッシュの評判についてです。
悪い評判
まずは悪い評判からです。
nosh 少ない。。。 pic.twitter.com/b7GSlyeVO2
— ヤドン (@KimiYingzhi0901) June 20, 2021
nosh少ないだとかまずいだとか言われてたから少し不安だったけど普通に美味しいしかのこだとお腹いっぱいになる。問題としては料金が高いこと・・・
— かのかのこ (@kano_1ka) November 4, 2021
ナッシュの量が少ないという意見もありました。少し少ないのでご飯を多めにしたり他に冷凍しているものを日によって追加したりと工夫している人もいました。
料金が高めという声もありました。
良い評判
次に良い評判です。
栄養管理&食事時間短縮のために、低糖質宅食サブスクの「nosh」始めたけど、今のところかなり満足
— もやし (@w_coast_0330) September 15, 2022
本当に何も考えずに、届いた弁当をチンして食べれば、時間と労力をかけずに低カロリーで美味しい食事が取れて、勝手に痩せてくのが凄く良いです pic.twitter.com/O2Ieeskirh
今、会社に持っていくお弁当はnoshにしているけど、2回食べた（2日間置き換えた）だけで1キロ痩せた🤣✨noshは糖質控えめだけど、普通の味付けで本当に美味しい！ちなみに写真のものは一番人気のチリハンバーグ。食べごたえあるし、付け合せも味がちゃんとついてるから、全部が美味しい。ハマりそう😆 pic.twitter.com/tC2UPkumQM
— シロ｜人見知りでもSNSで稼げるのか実践中！ (@shiro_no_tweet) September 15, 2022
ウーバーパスを解約してnoshデビューしたのだჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)✨
— 桃衣ろろ🍑🌱背景、夏に溺れる (@roro_peach) September 9, 2022
当たり外れあるって聞いてたけど全部美味しい、、そしてハンバーグのクオリティが凄くてびっくりしちゃった！！美味しくて健康にも良くて最高なんだな、、🥹🤍
これからnoshと共に人間の尊厳を取り戻すのだ、、！✊🏻🔥🔥 pic.twitter.com/BXBRy7Ytmq
チキンのバジルオイル焼き#ナッシュ #nosh
— 猫丸りんりん (@hahaneko_PP) September 16, 2022
塩分低めで薄味だけど美味しかった^_^ pic.twitter.com/Uhcwla2ZEK
おいしくて健康的、会社にもっていくお弁当もnoshにしたら痩せたという意見もありました。
味も人によって薄い、濃いという意見はありますが、全体的に美味しい、クオリティが高いという意見が多かったです！
ナッシュの特徴
＼news every.で紹介！／
作っている人
ナッシュには和洋中の一流シェフが揃っています。
和食のシェフは竹田 浩さんです。経歴はこちら。
- 大阪の某料亭に入社、初代料理長に従事し和食料理の基本を学ぶ。
- 料理長に就任、前職の経験を活かしフグ料理の資格を取得し、日本料理とふぐ料理の料理長に就任
- 大阪の某割烹料理店に入社、割烹料理の会長に就任し、後世への指導に力を入れる、料理長に就任
- 職場を大阪から滋賀に移し、本来の素材を生かした本格的郷土料理の料理長として、新しい料理の開発に従事する
- 総料理長兼取締役就任
- 総店舗数15店舗の統括責任者及び取締役となり、経営面から日本料理の在り方にについて指導をする。
- nosh(ナッシュ)株式会社に参画、時代の流れを察し、今までに無い飽きの来ない糖質に配慮したお弁当の開発に携わる
中華のシェフは永嶋 勇樹さんです。経歴はこちら。
- 調理師専門学校へ入学、調理技術経営学科（2年制）で調理の基礎を学ぶ
- 東京銀座の某食品会社に入社、20年間在籍し7店舗を経験。基礎から店舗経営を学ぶ。調理長代理に就任
- 今までの実績を認められ調理長代理に就任し、作るから造る料理へと領域を広げる
- nosh(ナッシュ)株式会社に参画
洋食は樽栄太紀さんです。経歴はこちら。
- 大阪北新地の某イタリア料理店にて修業。オードブル、ピザ、パスタを担当し、本格的なイタリア料理についての基礎を学ぶ
- 東京代官山の某フレンチ店に入社。本場のフレンチ店で、パティシエ、オードブルを担当し洋食における料理の幅を広げる
- 岐阜県の某個人フレンチ店に入社。オードブル、魚料理、肉料理を仕入れから調理まで一括して担当し、新しい創作料理の開発を専門に行う
- 神戸の某ホテル（フレンチ）に入社。オードブル、魚料理、肉料理、デザートを担当し、原価管理、新商品作成、メニュー作成、シフト管理等まで調理現場におけるフローを確立する
- ナッシュ株式会社入社。冷凍でも味が落ちない洋食を目指し、原材料の仕入れから新商品開発を担当する
工場
ナッシュでは、ISO 9001国際基準の自社工場で高品質管理をしています。健康に配慮して設けた独自の栄養価基準で全メニューを開発・調理し、冷凍して自宅まで届けてくれます。
巨大トンネルフリーザーで急速冷凍をしているので栄養も閉じ込められます。
メニューの種類
ナッシュのメニューの種類は60種類以上で、新メニューが毎週３つずつ追加されるので飽きがきにくいです！
お弁当の他にドーナツなどもあります♪
配送頻度
ナッシュのお弁当の配送間隔は【1週間に1回】【2週間に1回】【3週間に1回】の3種類から選べます。
配送地域により変更の締切りはお届け日の4日前～5日前と異なりますので、スケジュール画面で締切日の確認をするようにします。
配達エリア
ナッシュのお弁当は、日本全国に配送可能してもらえます。
配送会社
ナッシュはヤマト運輸もしくは佐川急便のクール宅配便で届きます。
料金
ナッシュの詳しい料金です。
弁当の料金
noshは、1回の配送でお届けする食数プランごとに価格を設定されています。
初回は6食・8食・10食プランから選べます。
商品代金（割引なし）はこちら！
| 6食プラン | 4,190円(1個当たり698円) |
| 8食プラン | 4,990円(1個当たり623円) |
| 10食プラン | 5,990円(1個当たり599円) |
私は1番安くてお得になる10食プランにしました！
初回限定で
合計3,000円オフになるのでお得♪
＼noshの初回割引料金はこちら／
初回購入時から3回目まで各回1,000円OFFで購入できるから
１食あたり499円でお試しできちゃう！
これならコンビニ弁当より安いよね♪
▼送料はこちら！
ナッシュでは初回限定合計3,000円オフキャンペーン中で、いつでも解約可能！
解約について
解約について詳しくは以下にまとめています。
＞nosh(ナッシュ)解約・キャンセル・スキップ方法について
注文方法
ナッシュの注文方法です。まずは、ナッシュ公式ページで「プランを選んで今すぐ始める」をクリックします。
次に、何食届けてほしいかと、何週間ごとに届けてほしいかを選びます。
続いて届けてほしいメニューを選びます。初回はおすすめメニューに設定しています。
必要な情報を入れていき、注文完了です！
メリットデメリット
ナッシュのメリットとデメリットです。
デメリット
まずはデメリットです。
冷凍庫を圧迫する
一度に何食も届くので、冷凍庫に空きがほとんどない一人暮らしの人の場合はスペースを開けるのが大変に感じる可能性があります。
男性には量が少ないかも
女性の私が食べても少し少な目で腹八分目程度だったので、男性には量が少なく感じるかもしれません。
メリット
続いてメリットです。
カロリー計算がされている
管理栄養士が糖質・塩分・カロリー等1食分をしっかり計算しているので、スーパー等で買うよりも健康に食事できます。
一流シェフが作っていておいしい
和洋中の一流シェフが作っているメニューを急速冷凍されているので外食並みに家にいながら美味しい食事ができます。
Q&A
ナッシュの気になるQ＆です。
段ボールの大きさは？
ナッシュでは一度に配送されるお弁当の数で配送ダンボールサイズが変わります。
- 6食……80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
- 8食……80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
- 10食……80サイズ（高さ230×幅350×奥行193）
- 20食……100サイズ（高さ240×幅380×奥行355）
受け取れなかったらどうなる？
配送業者が設定している荷物の保管期限までにナッシュのお弁当が受け取れず、注文者の都合で返送となってしまった商品については、返品扱いとなります。
返品された商品は、食品という特性上、再利用ができないため廃棄となり、再送は行われません。
返品確認後に商品代金、並びに往復分の送料を支払う必要があります。
そのため、指定した日時に荷物を受け取れなかった場合は、荷物の保管期限内に、必ず配送業者へ再配達の依頼するべきです。
支払い方法は？
クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）・PayPalに登録のクレジットカード・後払い決済（コンビニエンスストア、金融機関など）です。（PayPalは、新規登録時のみ）
アレルギーに対応してる？
「nosh-ナッシュ」の商品はアレルギーに完全対応はしていません。
全商品を同ラインで製造しているため、食材フィルタに登録していても、該当の食材を確実に排除できるものではないので、アレルギーによって重篤な症状が出る方は、ご利用をお控えくださいとなっています。
アレルギーには対応されていませんが、嫌いな食材はマイページから選択することができます！
おすすめな人とおすすめでない人
ナッシュがおすすめな人とおすすめでない人です。
おすすめでない人
- 一度にたくさんお弁当を届けてほしくない人
- 食事アレルギーがある人
おすすめな人
- 一人暮らしで自炊がめんどくさい・味に飽きた人
- 外食になかなか行けないけど美味しいものが食べたい
- お弁当で太りたくない人
- 管理された食事がしたい健康志向の人
初回限定合計3,000円OFFでナッシュをお試しすることができるキャンペーン中です♪
気になる冷凍宅配弁当を実際に食べて比較しました！
電子レンジで温めて
すぐ食べられる
冷凍宅配弁当のサブスク！
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詳しくはこちらから！
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